写晚上睡不着觉的作文范文4篇

　　《翻来覆去的夜》
　　凌晨两点十七分，我又翻了一次身。床垫弹簧发出吱呀一声，在安静的房间里显得格外刺耳。这已经是今晚第七次翻身了，我在心里默默数着。
　　被子被我蹬到脚边，我把它拽回来裹紧，没过两分钟又觉得热，把胳膊伸出去。房间里明明开着空调，温度刚好，可我的体温就是不对劲。左边侧卧压得耳朵疼，右边侧卧压得肩膀酸，平躺又觉得后背发空。最后我把枕头竖起来垫在腰后，半靠着床头坐着，盯着窗帘缝隙透进来的那一点路灯光发呆。
　　脑子里像开了一场没有主持人的会议。下午老师说下周要交的论文还没动笔，明天早上轮到我值日，上个月借同桌的橡皮还没还，更远一点的事也挤进来——前天在公交车上看到一个很像小学同学的人，但没敢认，万一认错了多尴尬。这些念头毫无逻辑地排队经过，我刚抓住一个想深入想想，它又溜走了，换成另一个。
　　我摸到手机看了一眼，两点四十三分。屏幕亮起的瞬间，床头柜上那个歪着的充电线影子跳了一下。我赶紧按灭，怕蓝光把仅存的困意也赶跑。窗外有只猫在叫，声音拉得很长，像是在抱怨谁踩了它的尾巴。我翻了个身把脸埋进枕头，枕头有点潮，是被我翻来覆去蹭出来的体温。
　　我想起小时候睡不着，妈妈会用手掌盖住我的眼睛，说“闭上眼数羊”。现在我试着自己数，一只羊跳过栅栏，两只羊跳过栅栏，数到二十三的时候，那只羊突然变成了数学老师的样子，站在黑板前写方程式。我睁开眼，天花板上的吊灯轮廓模糊又清晰，像一只趴着的灰色大蜘蛛。
　　不知道什么时候终于迷糊过去了。再睁眼时窗帘已经亮了，闹钟还没响。我盯着天花板想，昨晚到底几点睡着的？想不起来。脑袋里像塞了一团湿棉花，又沉又闷。但天亮了，该起床了。
　　《枕头上的煎饼》
　　妈妈总说我是“烙饼专家”，因为我睡觉的时候真的会在床上翻来覆去，像煎锅里被翻面的饼。今晚我又在“烙饼”了。
　　九点半就躺下了，十点十分还在清醒。我试过老师说的“深呼吸助眠法”，吸四秒，憋七秒，呼八秒。做了五组之后，我发现自己正在算四加七加八等于十九，然后想为什么不是二十。这个方法显然失败了。我又试“放松身体法”，从脚趾头开始，绷紧再松开。脚趾松开了，小腿松开了，大腿……等等，我膝盖窝里为什么这么痒？挠了两下，重新来。到肩膀的时候，隔壁房间爸爸的呼噜声突然响了一下，像摩托车启动，我的肩膀又绷回去了。
　　我摸黑找到床头的小风扇，把它扭到低档。风扇转动的声音嗡嗡的，有点像教室里投影仪的声音，听着听着反而更清醒了。我关掉它，安静又变得太重了，压得耳朵不舒服。于是我又打开它。
　　枕头上沾了一根不知道谁的短头发，我把它拿起来扔到地上。翻了个面，枕头凉的那面贴着脸颊，舒服了三秒钟，然后就变热了。我像翻煎饼一样把枕头也翻了个面，没一会儿又热了。我干脆把枕头对折夹在腿中间，这个姿势意外地舒服，但十分钟后腿麻了。
　　手机在床头柜上震了一下，是班级群有人发了条消息。我没忍住点开看，是同桌在问明天要不要带美术工具。后面紧跟着三条回复，一个说“要带”，一个说“老师没说啊”，一个发了个表情包。我看了下时间，十一点五十二分。放下手机，脑子里开始自动编明天美术课要画什么。画操场边的银杏树？还是画食堂窗口的阿姨？想着想着又想起今天在食堂打的菜里有一块姜长得像小鸭子，然后我开始想那块姜现在被倒到哪个垃圾桶里了。
　　等我把那块姜的归宿都想了一遍之后，床头的电子钟显示一点零八分。我把被子蒙在头上，决定不管了，睡不着就睡不着吧。奇怪的是，当你真的放弃努力去睡的时候，困意反而悄悄爬上来了。我在被窝里打了个哈欠，眼泪从眼角滑到枕头上，凉凉的。
　　《数到一千零一只》
　　晚上十点，我准时关了灯。房间里黑得均匀，窗帘拉得严实，连门缝都用旧毛巾堵上了——这是我从网上学来的“绝对黑暗睡眠法”。结果黑暗是够黑暗了，困意迟迟没来。
　　我决定数羊。一只羊跳过白色栅栏，两只羊跳过白色栅栏。数到第十一只的时候，我发现自己在想这十一只羊挤在一起会不会太热，羊毛看起来挺厚的。数到三十七只的时候，有一只羊卡在栅栏上了，我停下来等了等，才想起这是在数数不是在放羊。数到一百二十只的时候，数乱了，不确定刚才数的是哪只，只好从头再来。
　　第二次数到八十三只，隔壁弟弟突然哭了一声，又没动静了。我竖着耳朵听了半分钟，确认他应该只是翻了个身做了个梦。数羊大业又中断了。这次我改数水饺，因为上次春游听同学说他数水饺数到二百多个就睡着了。一只水饺跳进锅里，两只水饺跳进锅里。我甚至能想象出那个画面，白白胖胖的饺子在沸水里翻滚。数到四十几的时候，肚子叫了一声。完了，更睡不着了。
　　我爬起来喝了半杯水，路过客厅时看到鱼缸里的小鱼还在游。它怎么也不睡？我蹲在鱼缸前看了一会儿，小鱼嘴一张一合，眼睛一眨不眨。我突然有点羡慕它，鱼睡觉好像不用闭眼，游着游着就睡了。回到床上，我没再数羊，开始想象自己躺在一条小船上。水面很平，船很稳，天上的云慢慢移动。云变成了一只羊，又变成了一个水饺。我赶紧把水饺从脑子里赶走。
　　后来我换了个姿势，把手臂枕在头下面，这个姿势压迫脖子，但不知道为什么今晚觉得特别舒服。我听着自己的心跳声，咚、咚、咚，比平时慢了一点。然后我想，如果我现在开始想一件特别无聊的事呢？比如背圆周率。3.1415926，后面是什么来着？算了不想了。比如回忆语文书第七课后面的生字表。第一个字是什么？第二个呢？想着想着，字乱成一团，像被风吹散的拼图。
　　我也不知道什么时候睡着的，反正最后一次看时间是两点五十。后来妈妈说她半夜起来喝水，看到我房间灯还亮着。其实我没开灯，那可能是月光照在书桌上反射到她眼睛里的。不管怎样，第二天早上我顶着两个黑眼圈去上学，同桌问我是不是画了烟熏妆。
　　《听见夜的声音》
　　今晚我决定换个策略。既然睡不着，那就好好听听夜晚是什么样子的。
　　十点熄灯后，我没有翻来覆去，而是平躺着把手放在肚子上，像做冥想那样。先是冰箱启动的声音，嗡——从厨房方向传来，持续了大概两分钟又停了。然后是楼上住户的拖鞋走路声，啪嗒啪嗒从客厅走到卧室，停了一会儿，又从卧室走回客厅。我想他们大概也在准备睡觉。
　　十点四十左右，窗外传来垃圾车的声音，低沉的引擎声加上塑料桶碰撞的哐当声。环卫工人在楼下停了一下，处理了几个垃圾桶，然后开走了。紧接着是远处高架桥上汽车驶过的声音，轮胎摩擦路面，嗖——像有人撕开一张长长的纸。
　　十一点之后，人声渐渐没了，剩下的全是些小声音。水管的咕噜声，偶尔从墙壁里冒出来，像房子在打嗝。我枕头旁边的插线板指示灯有点接触不良，发出极细的滋滋声。我把插头按紧，声音没了。楼下流浪猫在翻垃圾桶，塑料袋子被扒拉得哗啦哗啦响，然后是一声猫叫，短促的，像是找到了什么好吃的。
　　十二点整，楼上的拖鞋声彻底停了。我想他们大概睡着了。手机屏幕自动亮了一下，是一条推送通知，我没看直接关了。这时我注意到自己的呼吸声，平时根本听不到的声音，在夜里变得特别清楚。吸气——呼气——，胳膊蹭过床单的沙沙声，脚趾头在被子里动来动去的摩擦声。
　　一点多的时候，窗外下雨了。先是零星的雨点打在空调外机上，嗒、嗒、嗒，然后密集起来，变成一片沙沙声。空气里有股潮湿的土腥味从窗户缝钻进来。下雨天最适合睡觉了，我想。雨声盖住了其他所有声音，像一个巨大的白噪音。我的眼皮开始发沉，脑子里想的是：这雨明天早上会不会停？要是停了地面会湿，值日的时候要不要拖地？想着想着，这些问题的答案变得模糊，像泡了水的纸。
　　我在雨声里翻了个身，这次翻身很慢，很沉，像在水底翻身。被子裹住肩膀，很软，很重。我想着明天早上雨应该就停了吧，然后后面的念头都接不上了。